Stress & stresshantering 
Öppen halvdagskurs i World Trade Center, Stockholm

OM KURSEN

Stress & stresshantering är en kurs öppen för dig som känner dig stressad på jobbet men också privat och behöver hjälp med att varva ner och hitta bra verktyg för detta.

Syftet är att få grundläggande kunskaper i stress dvs vad som händer i våra kroppar när vi stressar, vad som stressar oss både i arbetslivet och privat och hur vi hanterar stressiga situationer med hjälp av motion, andning, återhämtning, stretching och avslappningsövningar.


Stress i arbetslivet.
Arbetsgivarens/arbetstagarens ansvar.
Vad händer i kroppen när vi blir stressade och vilka symtom uppstår. 
Vilka riskfaktorer finns att drabbas av stressrelaterade besvär i arbetet och privat.
Vad händer när den psykosociala arbetsmiljön brister.


Stresshantering.
Vad kan arbetsgivaren och arbetstagaren göra för att minska stressen.
Hur kan jag organisera min vardag.
Motion, andning och återhämtning. 
Progressiv avslappning.
Behandla/förebygg dina stressrelaterade belastningsbesvär med stretching.


ÖVRIG KURSINFORMATION

Vi håller kursen i våra fräscha lokaler i World Trade Center mitt i Stockholm, med goda kommunikationer.

Datum
Fyll i intresseanmälan för information om nästa tillfälle.

Kurstid
13.00 - 16.30 

Pris
1 900 SEK (ex moms)

Ingår
Kursmaterial
Fika


Kurslokal 
Arbetsform, ergonomiutbildning.se
World Trade Center, City Office

Klarabergsviadukten 70
111 64 Stockholm
Uppgång D,  


Välkommen!

Lärare
Lotta Fallenius
Fysioterapeut       
Fil mag i Ergonomi  Fil mag i Arbetsmiljöledning