Ergonomi vid datorarbete    
Öppen halvdagskurs i World Trade Center, Stockholm

OM KURSEN

Ergonomi vid datorarbete är den perfekta kursen om hur du undviker problem med musarm, gamnacke och ryggsbesvär i samband med datorarbete. På ett enkelt och roande sätt får du bra tips på vad man kan göra själv för att förebygga men också behandla redan uppkomna besvär. 

Kursinnehåll

  • Vad händer i kroppen när vi intar dåliga arbetsställningar, vad händer med muskler, leder, skelett etc.
  • Vilka olika besvär kan man drabbas av om man arbetar felaktigt, tex gamnacke, ont mellan skulderbladen och musarm.
  • Hur ska en bra hållning i sittande och stående vara. En bra hållning är en förutsättning för att undvika besvär.
  • Vilka arbetsställningar och vilken arbetsteknik ska man använda för att undvika belastningsskador.
  • Hur ställer jag in utrustningen på ett ergonomiskt sätt såsom arbetsbord, arbetsstol, bildskärm, tangentbord, styrdon och belysning.
  • Vad kan man göra själv för att minska riskerna. Många bra tips i form av stretchövningar, cirkulationsträning och användning av olika verktyg tex triggerpunktsboll, balansplatta och träningsband. 

ÖVRIG KURSINFORMATION

Vi håller kursen i våra fräscha lokaler i World Trade Center mitt i Stockholm, med goda kommunikationer.

Datum
Fyll i intresseanmälan för information om nästa tillfälle.

Kurstid
13.00 - 16.30

Pris
1 900 SEK (ex moms)

Ingår
Kursmaterial
Fika


Kurslokal 
Arbetsform, ergonomiutbildning.se
World Trade Center, Office City 
Klarabergsviadukten 70
111 64 Stockholm
Uppgång D,  


Välkommen!

Lärare
Lotta Fallenius
Fysioterapeut       
Fil mag i Ergonomi  Fil mag i Arbetsmiljöledning